Rhumes, rhinopharyngites, bronchiolites, gastro-entérites, et naturellement la grippe saisonnière… C’est la saison des infections hivernales. Comment s’en prémunir ? Comment les prendre en charge ? Réponses.
Selon l’Institut national de Prévention et d’Education pour la Santé (INPES), « les virus respiratoires se transmettent par les postillons, les éternuements, la toux, la salive, les mains des personnes infectées, le contact d’objets contaminés. Ou encore dans un air confiné, lorsque le malade occupe une pièce fermée ».
Pour s’en prémunir, un geste simple doit être effectué plusieurs fois par jour, le lavage des mains. A l’eau et au savon ou l’aide d’une solution hydroalcoolique. Répétez la manœuvre après vous être mouché, avoir toussé ou éternué. Mais aussi, avant et après la préparation des repas, et après chaque passage aux toilettes. Et bien sûr, si vous avez côtoyé une personne enrhumée.
Si vous ne pouvez-vous retenir de tousser ou d’éternuer, épargnez votre entourage. Pour cela, couvrez-vous la bouche et utilisez un mouchoir à usage unique. Par ailleurs si vous êtes déjà malade, le masque chirurgical pourra s’avérer efficace afin de limiter la diffusion des microbes. En période d’épidémie de grippe, de gastro-entérite ou encore de bronchiolite, vous éviterez autant que possible :
A domicile, aérez bien les pièces. Au moins une fois par jour pendant 10 minutes. Vous éliminerez l’humidité résiduelle et les acariens. Et n’oubliez pas que les effets du tabac sont aggravés dans les espaces clos.
Source : INPES, ministère de la Santé, Leem, sites consultés le 4 novembre 2018
