Au restaurant, évitez les boissons alcoolisées, mangez léger ! Certains créneaux horaires sont particulièrement propices à la somnolence : la nuit entre 2h et 5h, dans la journée entre 13h et 15h, à l’heure de la sieste. Si vous consommez de l’alcool pendant un déjeuner ou un dîner, cela aggrave d’autant le déficit d’attention lié à ces moments de fatigue. Dès l’apparition des premiers signes de fatigue, faites une pause.

Si vous êtes sous traitement médicamenteux, sachez que l’alcool potentialise les effets des médicaments, c’est-à-dire qu’il en renforce considérablement les effets. Ne buvez pas pendant votre traitement et interrogez votre médecin en cas de doute.

Si vous voyagez à plusieurs, adoptez le principe du conducteur désigné : choisissez dans le groupe, le conducteur qui s’engage à ne pas boire d’alcool pour prendre le volant.

Enfin, en cas de doute sur votre alcoolémie, testez-vous en utilisant un éthylotest NF.