Nous sommes nombreux à avoir un jour été confrontés aux troubles du sommeil. Un français sur trois en souffrirait au moins trois nuits par semaine. A l’occasion de la journée mondiale du sommeil ce samedi 18 mars, c’est l’occasion de faire le point !
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes fréquents, 15 à 25% des personnes interrogées déclarent des symptômes évoquant une insomnie chronique. Celle-ci peut avoir des répercussions importantes sur notre santé. Nombreux également sont les Français devant avoir recours aux médicaments : 9% sont concernés, plus fréquemment les femmes que les hommes.
Un « bon » sommeil ne fait pas parler de lui ! L’endormissement est suffisamment court et les réveils nocturnes peu nombreux, l’ensemble ne laissant pas de souvenir particulier au réveil.
Si vous n’avez pas la chance d’avoir un bon sommeil, sachez qu’il est possible de l’améliorer et de se débarrasser de ces troubles.
N’hésitez pas à passer notre questionnaire en ligne pour évaluer vos facteurs de risque !
Source : Medialane
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